Impuls Umgang mit Technostress
Präventionsbereich Mental Health
Impuls Umgang mit Technostress
Technostress beschreibt die negativen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, die durch die ständige Verfügbarkeit digitaler Technologien und die Überflutung mit Informationen entstehen. Ein bewusster Umgang mit Technostress ist entscheidend, um die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu schützen. Unsere Impulse bieten gezielte Maßnahmen und konkrete Handlungsempfehlungen, um Technostress zu erkennen, zu reduzieren und die Balance im digitalen Arbeitsalltag zu fördern. Dabei werden Strategien zur Stressbewältigung und zur effektiven Nutzung digitaler Tools vermittelt, um eine gesündere Arbeitsumgebung zu schaffen.
Aufbau, Ziele und Inhalte Workshop Umgang mit Technostress
- Sensibilisierung aller Mitarbeiter:innen zum Thema Gesundheit – speziell zum Thema Umgang mit Technostress sowie der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Reflexion von theoretischen und praktischen Grundlagen über Stress und Stressreaktionen sowie Folgen von Technostress
- Vermittlung der fünf Faktoren von Technostress und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden
- Kennenlernen von Strategien und Techniken aus dem Selbstmanagement und effektiver Entspannungstechniken
Dauer
Dauer des Workshops beträgt bis zu 1,0 Stunde
Teilnehmendenanzahl
Wir empfehlen maximal 20 Teilnehmer pro Sitzung
Zielgruppe
Geeignet für alle Mitarbeiter:innen
Methodik
Abwechselungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben und Perspektivwechsel
Interaktiv: Interaktiver Vortrag inklusive effektiver Praxistipps mit aktiver Einbindung aller Teilnehmer:innen
Technik
Vor Ort: Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch, 2x Pinnwände, 1x Flipchart, 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm
Digital: Pro Person ein PC, Laptop oder Tablet, Headset & Webcam, Zugang zu einem Videokonferenzsystem (Hosting durch VisionGesund möglich)
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.
Ihre Dshamilja Schmeing
E-Mail:
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