Workshop Ergonomie und Bewegung

Präventionsbereich Bewegung und Ergonomie

Workshop Ergonomie und Bewegung

In dem interaktiven Workshop werden die Mitarbeitenden für die Relevanz von körperlicher Aktivität sensibilisiert und erweitern ihre Gesundheitskompetenz. Dabei steht die Vermittlung theoretischer Inhalte über die Funktionsweise der Wirbelsäule, Muskelgruppen und Bewegungsmustern im direkten Zusammenhang mit effektiven Praxistipps für den (beruflichen) Alltag und für den individuellen Ausgleich.

Aufbau, Ziele und Inhalte des Workshops Ergonomie und Bewegung

  • Sensibilisierung der Mitarbeitenden zum Thema Ergonomie und Bewegung im (Arbeits-)Alltag
  • Vermittlung von theoretischen und praktischen Grundlagen über Anatomie und Physiologie sowie Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Anleitung von eigenständigen Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen
  • Vermittlung von theoretischen Inhalten insbesondere zum Thema Einstellung von Arbeitsplätzen und Nutzung von Arbeitsmitteln
    Zwei Frauen befinden sich in einem Büro. Eine Frau führt bei der anderen sitzenden Frau eine Ergonomieberatung am Büroarbeitsplatz durch.
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    Dauer

    Dauer des Workshops beträgt bis zu 3,0 Stunden

    Teilnehmendenanzahl

    Wir empfehlen maximal 12 Teilnehmer pro Sitzung

    Zielgruppe

    Geeignet für alle Mitarbeiter:innen

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    Methodik

    Abwechselungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben

    Interaktiv: Interaktiver, moderierter Workshop mit aktiver Einbindung aller Teilnehmer:innen

    Anwendungsorientiert: Durchführung von effektiven Dehn– und Kräftigungsübungen, welche direkt am Arbeitspatz ausgeführt werden können

    Technik

    Vor Ort: Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch, 2x Pinnwände, 1x Flipchart, 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm

    Digital: Pro Person ein PC, Laptop oder Tablet, Headset & Webcam, Zugang zu einem Videokonferenzsystem (Hosting durch VisionGesund möglich)

      Ich freue mich auf Ihre Anfrage

      Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.

      Ihre Dshamilja Schmeing

      Lukas Loewe

      E-Mail:

      angebot@visiongesund.de

      Telefon:

      +49 221 301 90 731




        Angebot zu Leistungen im Präventionsbereich Bewegung und Ergonomie